空腹に、損するから、やり始めてどんなに個性キープしています!

とりわけ身は、ストレスが洗い浚い食事に行く人物なので、
ちょっと、焦ると、直ぐチョコレートを食べてしまう。
もう一度、ストレスが溜まってくると、恐怖の、ポテチオートマチック食い。。。食べている時はうまいのですが我に帰ったときのあの辛さ。。。
しかもウエイトに直ちに現れますよね。
おまけに完全なる中肉中背なので、ちょこっと肥えるとすぐに分かります。
けど女子なら分かると思うのですが、生理の前は、とくに、ジリジリによる、
食欲に勝てません。。。そんなこんなで近年気がつけば、
(いちど全シェイプアップを通じて5隔たりほど痩せたのですが、)
気がつけば、 3時代ほどかけて、4隔たりリバウンド。。。。。
近々やばいという気がついて、
現在やるのが、
可愛い香料系の製品食べて気持ちを紛らわすというメソッド。。。。
たとえば生理の前はカフェインなどとるとどんどんイライラしてしまうので、
カフェイン受け答えの紅茶にリラックスできるような香料のついたものをセレクトし、
しょうもない魔法瓶に入れて持ち歩いたり、(そういった瞬間ステンレスマグは超愛らしいものを選ぶようにしています)
チョコレートが食べたくなった時は、
代わりにローズの香料のついつい飴を抜てき!
適正、風味は、おいしくないのですが、
香が、食欲を、抑えて、安らがせる効果があるのか何とかわかりませんが、
一際食欲は治まります。(私の形式ですが)
やっぱ嗅覚、視覚的に満足できるように、工夫して、
食欲を抑えます。
食欲は流れがありますからいちど乗り越えればずいぶん持ちます。
それと気をつけているのは、
デザートの買い置きはやめました。
安っぽいデザートは、やめて、
出来る限り良いデザート買って、贅沢な本心を味わってゆっくりといただくようとしてある。
1ヒトだとふと食べ過ぎてしまうので、
会社の帰りにカフェを通じて、甘味をひとつ食べたりもします。
そんなこんなで現在のウエイトを何とか獲得。。。
そうして愛らしい(身はアリエルがびいき)身分カードや目指している芸能人のポスターなどを貼って、
体型獲得を、頑張るようにしています。
まぁシェイプアップってゆうか屈強も兼ねてなんですけどね。。。。
私も若々しくないのでスナック菓子などを食べると胃もたれが著しいんですよね。。暴利

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